Soulevé de terre – 4 armes secrètes
Arme secrète 1 : attacher le corps et joindre les hanches Les contractions musculaires raidissent toujours l’articulation. Une articulation rigide – dans ce cas la […]
Suite »Catégorie : Muscles
Un exercice de croissance lat
Des lats puissants montrent au monde que vous vous entraînez consciencieusement. La pierre angulaire du développement du dos est posée par des exercices tels que […]
Suite »
Entraînement du dos – stratégies infructueuses
1. Ignorer les blessures L’erreur est typique de l’entraînement en force en général, mais la plupart du temps elle se produit avec l’entraînement du dos. […]
Suite »
Taux de chute et croissance musculaire d’un point de vue scientifique
Qu’est-ce qu’un drop set ? L’ensemble de gouttes classique consiste à faire l’exercice d’échec musculaire, à perdre du poids immédiatement, puis à rencontrer à nouveau l’échec. […]
Suite »
Le mollet debout se soulève
Les élévations de mollet debout développent les muscles du mollet. L’exercice étire les mollets autant que possible au point le plus bas pendant le mouvement […]
Suite »
Traction du levier dans le simulateur
Les exercices du dos sont très variés. Le levier de traction est une option pour ceux qui ont besoin d’entraîner les muscles dans des plans […]
Suite »
Plie est accroupi
Les squats de Plie sont effectués avec une posture large des jambes, d’où vient le nom. Cet exercice fait partie de l’exercice de base et […]
Suite »
Squat de sumo avec haltères
Le Sumo Barbell Squat est une variante du squat avec une position très large. Dans la méthodologie de coaching, il y a deux points de […]
Suite »
Développé couché chronométré : développez vos muscles avec le temps sous charge
Êtes-vous prêt pour une croissance musculaire maximale ? Prolongez votre temps d’exercice et récoltez une riche moisson de muscle ! Voici comment procéder. En raison d’une […]
Suite »