Prise inversée incurvée sur la rangée
La rangée d’haltères en arrière est un exercice de force de base qui implique les articulations des épaules et des coudes. La majeure partie de […]
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Suite »Il est temps pour nous de nous en souvenir – le soulevé de terre en Roumanie est effectué en fléchissant l’articulation de la hanche, en […]
Suite »Pour de nombreux hommes et femmes, le biceps est un muscle à problèmes. Il ne veut pas devenir gros ou atteindre l’orgasme et faire plus […]
Suite »Le nom « Australian pull-ups » a été donné à cet exercice par les Américains. Il correspond au nom d’argot pour l’Australie – « là-bas ». On ne sait […]
Suite »Tirer la barre horizontale vers le haut est un mouvement complexe. Les athlètes novices non entraînés, ainsi que les personnes qui ont des muscles naturellement […]
Suite »Les Sissy Squats sont des exercices de musculation. Cela a été révélé lorsque les athlètes ont remarqué que s’accroupir avec un poids de travail sur […]
Suite »Les exercices du dos sont très variés. Le levier de traction est une option pour ceux qui ont besoin d’entraîner les muscles dans des plans […]
Suite »Un pull-up avec une prise étroite est important pour développer non seulement les muscles du dos, mais aussi les biceps des bras. Ce mouvement permet […]
Suite »Les élévations de mollet debout développent les muscles du mollet. L’exercice étire les mollets autant que possible au point le plus bas pendant le mouvement […]
Suite »Allongé sur une rangée d’haltères sur un banc est un exercice de grand dorsal. Il soulage les jambes et aide à isoler les muscles du […]
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